Le régime à 7 hormones vous permet de perdre jusqu’à 7 kg en seulement 21 jours, en dissolvant les coussinets adipeux et en réactivant la circulation.
Il aide à éliminer les excès de graisse, nettoie le corps et lui fait perdre jusqu’à 7 kg en 21 jours : c’est le régime à 7 hormones qui a conquis les stars américaines.
La créatrice de ce régime est Sara Gottfried, gynécologue américaine et experte en équilibre hormonal. Au fil des ans, l’expert a analysé le fonctionnement du corps avec une référence particulière aux hormones. Selon Gottfried, ces derniers sont responsables de la formation de coussinets adipeux, de problèmes de notre flore bactérienne intestinale et de la faim nerveuse.
Le régime à 7 hormones vise à réaliser une sorte de « réinitialisation » hormonale suivant un schéma très précis d’élimination de certains aliments liés à certains types d’hormones. Les hormones impliquées sont 7, comme l’indique également le nom du régime : œstrogènes, insuline, leptine, cortisol, hormone thyroïdienne, hormone de croissance et testostérone. Suivant les instructions du médecin, le métabolisme est réactivé et les excès de graisse sont brûlés.
Régime : Comment ça marche ?
- Du premier au troisième jour, il est nécessaire d’éliminer la viande et l’alcool, afin de réduire l’excès d’oestrogène. Il y a beaucoup d’espace pour les légumes, les légumineuses, les fruits séchés et le poisson, en particulier le saumon et les sardines.
- Du quatrième au sixième jour, vous devrez bannir du régime alimentaire quotidien le sucre blanc, le sucre de canne et le miel. Vous pouvez plutôt consommer du quinoa, des olives, des épinards, des betteraves et des avocats, ceci pour réduire l’insuline qui transforme les sucres en graisse.
- Du septième au neuvième jour, évitez les pommes de terre, les poivrons, les tomates et les courgettes, en les remplaçant par des pois, des carottes, des artichauts et des brocolis. Cela vous permettra de faire le plein de leptine, ce qui augmente le manque de satiété.
- Du dixième au douzième jour, réduisez drastiquement le café et le thé, consommant abondamment d’eau chaude et de citron, infusions et légumes, afin de faire cesser le cortisol.
- Du treizième au quinzième jour, vous devrez renoncer à de nombreux aliments, notamment du pain, de la charcuterie, de la bière, de l’avoine, du riz et de l’épeautre, en consommant à la place des œufs, du brocoli, des fruits de mer et du poulet. Tout cela pour garder sous contrôle les hormones thyroïdiennes qui régulent le métabolisme.
- Du seizième au dix-huitième jour, le beurre, le kéfir et le fromage doivent être retirés de l’alimentation, remplacés par du lait d’amande, des légumineuses et du poisson.
- Enfin, du dix-neuvième au vingt et unième jour, vous devrez faire attention à tous les produits contenant des parabènes et des phtalates, en choisissant des aliments tels que le thym, le curcuma, le chou et l’origan.
Avant de commencer le régime, il est toujours bon de consulter votre médecin.
